◇ クリパルヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

クリパルとはインドのサンスクリット語で「慈しみ(慈愛)」を意味します。

インドのヨガマスターであるスワミ・クリパルの伝統的な教えを米国クリパルセンターが私達現代人のライフスタイルに合わせ開発されたヨガ「気づきのヨガ」ともいわれています。

クリパルヨガは外見的にきれいにポーズをとること、難易度の高いポーズを習得していくことをゴールとしていません。

自分の体・呼吸・感覚・心の状態など自分の内側でおきていることに意識を向けること大切にします。 

クラスでは呼吸法・やさしいウォーミングアップ(プラタパーナ)を通して徐々身体と心の緊張を緩めていくことからはじめていきます。

そこから土台を安定させ身体の軸を大切にヨガのポーズ(アーサナ)をあじわっていくので初心者の方でも安心してご参加いただけます。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

クリパルとはインドのサンスクリット語で「慈しみ(慈愛)」を意味します。

インドのヨガマスターであるスワミ・クリパルの伝統的な教えを米国クリパルセンターが私達現代人のライフスタイルに合わせ開発されたヨガ「気づきのヨガ」ともいわれています。

クリパルヨガは外見的にきれいにポーズをとること、難易度の高いポーズを習得していくことをゴールとしていません。

自分の体・呼吸・感覚・心の状態など自分の内側でおきていることに意識を向けること大切にします。 

クラスでは呼吸法・やさしいウォーミングアップ(プラタパーナ)を通して徐々身体と心の緊張を緩めていくことからはじめていきます。

そこから土台を安定させ身体の軸を大切にヨガのポーズ(アーサナ)をあじわっていくので初心者の方でも安心してご参加いただけます。