For beginners

はじめての方へ

Balane&Peaceサイトご覧いただきありがとうございます。

関西中心に明石、神戸、大阪でyogaクラスをしています。

どのクラスもご自身のペース、合う日時に受講していただけます。

またyogaを気づきのひとつのツールとして

深める様定期的に受けれるシステムを提供いています。

柔軟性、yoga経験歴問わず私たち一人ひとりがもつ可能性を信じ

呼吸、からだは常にかわることを自分自身の体験を大切にしていく時間

そのサポートをしていきます。

*現在、クラス内容は主にハタヨガ(HATA YOGA)のクリパルヨガ(Kripalu yoga)陰ヨガ(Yin yoga) 、ヴィンヤサヨガ(Vinyasa yoga)をしています。

場所、日時はyogaclassをご覧ください。

通いやすい場所、曜日、時間に合わせまずお気軽に体験におこしください。(予約有で体験随時、受けつけています。)

*ご予約の流れ

① yoga class Schedule  から参加されたいクラスをご覧ください。

②ご予約フォーム(Contact me)よりお申し込みください。(何かご質問などありましたらお気軽にどうぞ)

③その後ご予約確認メールをお送りします。(2日後にも返信なければ届いてない可能性がありますのでおそれいりますが、もう一度ご連絡お願いいたします)

④体験レッスン

呼吸法やウォームアップからはじめます。自身のからだの様子、呼吸の様子をみながら無理なく練習してください。最後はリラクゼーションでからだ、気持ちをもうひとつ休ませます。

⑤教師と気軽にコミュニケーション

ご質問や体験レッスンのご感想などお気軽にどうぞ。

 

*よくある質問

▢からだが硬いのですが大丈夫でしょうか?
大丈夫です。大切なのは人とくらべずに自分の体の感覚と繋がり、どんな呼吸をしているか常に気づこうとすることです。ヨガする目的のひとつはヨガマットから出ても日常でも自分と繋がっていられる意識を育てることでもあります。

またからだの硬さはほぐしたり、緊張の抜き方、呼吸のコントロール、体の使い方が徐々にヨガを通して理解してくると自然に変わってくるものです。
まずはリラックスし、リラックスできなければ今、緊張してるんだなと気づき、そのまま受け入れるだけでも素晴らしいことです。

 

▢体験料金はいくらですか?
▢私が個人でしているクラスは入会システムはありませんのでドロップイン(一回払い)でお支払い頂く事が体験料金となります。
継続してつづけられる場合、回数券で一回の受講費がお安くなるシステムもありますので体験後、お問い合わせください。

 

▢ヨガマットを持っていないのですが。

レンタルマット(¥200)を用意いたしますので申込みの際おしらせください。

 

▢どんな格好でしたらいいですか?

動きやすい服装でおこしください。気候にあわせ最後、仰向けでリラクゼーションのときリラックスして体が冷えません様に。

 

▢車で行きたいのですが駐車場はありますか?

現在のクラスは何処も敷地内に無料駐車場はあります。台数に限りがある場所もあるのでご予約の時おしらせください。

 

▢仕事、家事などでコンスタントに通えないかもしれないのですが、それでもいいでしょうか?

はい、ご自身のペースでお越しください。間が空かれても気にされずにどうぞ。

 

▢大人数が苦手なのですがヨガには興味があります。

現在のところ、明石の無垢の木スペース(現在毎週火曜日、隔週木曜日のクラス)、神戸のジェームスヤマクラスは少人数で和やかにクラスをしています。

明石で月1ペースで開いているcandle yogaはヨガ初心者の方、はじめて来られる方も多いクラスです。

プライベートレッスンもしていますのでお気軽にお問い合わせください。

 

*守っていただきたいこと

▢時間

・体験レッスン当日はクラス開始15分前、いつもご参加の方は10分前を目安にお越しください。

・10分以上遅刻させる場合は早めにご連絡ください。(クラス10分前になりましたら携帯を閉じる為通じないこともあります)
▢キャンセル

完全予約制となりますのでキャンセルの場合はお早めにContact meからご連絡ください。

▢注意事項

・メールをおくられる際、パソコン受信拒否になられていないか確認おねがいいたします。

・通院中の方は医者の許可があるかおしらせください。

・妊娠中、妊娠の可能性のある方事前におしらせください。

・体調管理はご自身の責任でお願いいたします。

・けが等の責任はおいかねますので、ご自身のペースを大切にされてください。

▢受講費の件

・回数券の払い戻しは一切受け付けていません。

・回数券購入の際は釣銭のないようご準備お願いいたします。

・ティーチャーの都合でお休み・曜日変更する場合があります。その際はご理解ください。回数券の方はその場合有効期限を延長いたします。