*クリパルヨガ 【ダイナミック】(運動量 ★★★)
エネルギッシュに身体を動かしたい時にあうクラスです
日時:1月30日(土曜日) 15:10 ~ 16:40 受付中
場所:場所:【明石市立少年自然の家 】(明石江井ヶ島駅から徒歩約15分) 4階 研修室B
http://akashi.shopro.co.jp/
建物内 無料駐車場有
参加費: 2300円
同じ日の陰ヨガと瞑想受講の方は計5000円・同じ日+瞑想受講の方は計3000円
ダイナミック後に静の陰ヨガ→瞑想を受けられるとバランスがとてもいいと思いいます
対象者:男女共可 身体を動かしたい人 ヨガ体験者
(途中自分のペースでお休みされても勿論構いません。不安な方ご質問お気軽にどうぞ)
持ち物:ヨガマット(レンタルマット3枚迄有(レンタル代¥100)ご希望の方は申込み時早めにおしらください)・タオル・飲み物・動きやすい服装
*要予約制 (当日にならなければわからない方は空きがあれば当日2時間前迄受付します)
*柔軟性に関わらず土台(足元)を大切にし自分の中心を確かめていきます。呼吸を大切にし動きながら自分をみていく練習をします。
体を動かすのが好きだけど、運動不足の方解消にもいいかもしれません。
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