◇ 日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想とクリパルヨガ

ワークショップ開催決定!予約開始いたします。
江戸時代から創業、明石で丁寧に手造りされている、めったに入れない酒蔵の2階で『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想』の著者、臨床心理士、クリパルヨガティーチャーでもある松村憲さんをお呼びし、マインドフルネス瞑想についてわかりやすいワークショップを開催します。
憲さんの人柄だけで安心した落ち着いた気持ちにさせてもらえる、とてもおすすめの先生です。
ヨガ、瞑想経験に問わず、興味のある方どなたでもご参加いただけます。
終了致しました。ありがとうございました。

 開催場所:明石 太陽酒造  
アクセス ⇒
最寄駅 江井ヶ島駅 (山陽電車 明石駅から13分 江井ヶ島駅から徒歩5分)

(天気が良ければ江井ヶ島海岸の浜辺にも出ます。) 
日程:2016年5月15日(日)
時間:10:30 ~ 17:30 (1時間半の昼休憩を含む)
指導:松村 憲
定員: 20名
対象者:瞑想の初心者~経験者(ヨガ、瞑想に興味があればどなたでもご参加いただけます。)
持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、タオル、筆記用具、ノート、お昼(近くにレストラン等がない為、ランチ、飲み物等持参お願いいたします)

受講費:
・12,000円(税込12,960円)

このワークショップでは『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想』の著者が、マインドフルネス瞑想について誰にでも理解しやすいように説明し、また理解と体験を深めていただきます。
マインドフルネスとは「今ここに心を集中させて、ありのままを見る」瞑想のことです。それは、今ここから誰にでも始められるものです。マインドフルネスから得られる効果は、豊かさ、幸せ、安心や穏やかさ、などです。誰もが幸せを求めますが、このワークショップでは、あなたの中にすでにある宝物や豊かさを発見するワークショップになるでしょう。瞑想がより身近なものになり、また日々の自分に関係していることが体験できます。
 ワークショップは体験を分かち合いながら進めていきます。参加される方一人一人の気づきを大切にし、響かせあいながら一緒にこの場を作ることを楽しみにしています。
内容:
各種マインドフルネス瞑想
呼吸、身体、歩く、食べる、音など
マインドフルネスの講義
今ここを意識するクリパルヨガ

天気が良ければ浜辺での瞑想体験・シェアリング 

◇ 松村 憲 プロフィール

臨床心理士、米国クリパルヨガ認定教師、米国プロセスワーク研究所認定プロセスワーカー。
下北沢のYoga of Life にて瞑想やクリパルヨガを教え、代々木のUnder the Lightでは、「トラウマ・アプローチ・ヨガ」「瞑想集中コース」などワークショップの講師を担当。
都内オフィス(インサイト・プラクシス)にて、個人や組織の成長や変容をサポートする各種セッションを行っている。
ヨガするカウンセラーKen http://ameblo.jp/kripalu/    
オフィス:インサイト・プラクシス www.insight-jp.net

著書:『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 “今この瞬間” に心と身体をつなぐ』BABジャパン