* Information

◇ 8月スケジュールアップしました


◇ ほぐしヨガ 90分スペシャル 8/12  月の縁

満員御礼
西明石にあります明石和空間YOGA  月の縁で。

ヨガ初心者、経験者、年齢、男女問わずどなたでもご参加いただけます。
カラダの緊張を緩めたい方。動けるところ、開くところ、緩めるところ、意識を持つところ、呼吸をサポートします。
カラダを安定させるヨガボルスター(大きな硬めの枕)やヨガの道具(ヨガブロック)などを使い、ゆっくり自分といる時間をあじわってください。
普段、デスクワークや育児等でお疲れぎみの方、緊張が抜きづらい、体が硬いとおもわれる方、自分のご褒美の時間をどうぞ。詳細→ ☆


◇ はじめての人の呼吸法と瞑想 8/12 (40分) 月の縁

西明石の明石和空間YOGA 月の縁で。

常に思考と外からの情報に忙しくなりがちな日々の中にひととき、一服するような自分の為の時間をつくります。

心を静かに自分の内面に注意を向け自分の呼吸とカラダを丁寧にみていく時間。最初シンプルな呼吸法からはじめ、瞑想を体験していきます。

瞑想初心者の方から受けていただけるクラスです。また瞑想のあとにヨガクラスを受けると集中度が増すとおもわれます。

 

時間:9:20-10:00 (40分)

参加費:700円 この後のクラス(ほぐしヨガ)も受講の方は 500円

お申込みは スケジュール・予約 からどうぞ。


◇ 月1赤穂 お寺yoga

月1ペースで赤穂 宝専寺でyoga

落ち着く場所で座り、呼吸を観察します。
呼吸法から始まり、体と呼吸をあじわいながら自分と向き合う時間。
ヨガ歴、老若男女問わずどなたでもご参加いただけます。
ご予約なし当日参加OK

【場所】赤穂 宝専寺 (パーキング有り )

【日時】

8/25 (日曜) 11:00-12:30 (10分前にはいらしてください) 

9/29 (日曜) 11:00-12:30 (10分前にはいらしてください) 

【対象者】ヨガ初心者から老若男女問わずお気軽にご参加ください 

【参加費】1500円(15歳未満無料)

【持ち物】長めのタオル、飲み物、ヨガマット(なければ大きなバスタオル)

【ヨガ講師】六車今日子
明石和空間YOGA月の縁 主催
Balance &Peace 主催


◇ 明石 月の縁 ヨガクラス

西明石に【明石和空間 月の縁】ヨガクラスもおこなっております。

初めての方も以前から通って来てくださった方も是非ご参加おまちしています。

初めての方はまず体験されに、月謝制でないので1回1回(ドロップ)で受けれます。火曜日の明石江井ヶ島【無垢の木スペース】のヨガクラスご参加のチケットでご参加の方、同じチケットで受講できますのでいつでもどうぞおこしください。

少人数制、おひとりおひとり丁寧にサポートさせていただきます。

詳細・お申込みはこちらのホームページ → https://akashiwakukan-yoga.jimdo.com/